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最好的沙拉绿色排名养分乐天堂fun88

1970-01-01点击:

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  他们为每种食物分配了特定的营养密度分数,范围为零至100,计算每种绿色包含100克每种绿色包括每日推荐量的这17种营养素,假定饮食为2000卡里。

  可怜的冰山莴苣 - 它没有最好的声誉。而沙拉绿可能在这个列表的低端,它仍然含有纤维,钾,锌,钙,叶酸,维生素A和维生素K.此外,它具有高含水量,这总是一个好东西7芝麻菜

  水田芥含有维生素K每日推荐摄入量的106%,维生素A占22%,维生素C占24%。还含有钙,铁和镁。